Фабрициуса 8
Диета vs детокс
22 мая 2014
3
Слово «диета» вызывает тихий ужас в душе и, заслышав о нем издалека, большинство начинает активно наедаться. Может быть, именно из-за этого было выдумано новое понятие – «детокс»? А, может эти слова и вовсе, не имеют никакого отношения друг к другу? Корреспондент Первого кулинарного портала Oede.by попробовала разобраться в этом вопросе.
По уму, выбор диеты – это комплекс мер по улучшению здоровья человека. Отсюда и понятие лечебной диеты. К примеру, в санаториях используют номерной график диет Певзнера, каждый номер присущ определенному роду заболеваний.
Как правило, лечебные диеты объединяет резкое сокращение в рационе «быстрых» углеводов, которые приводят к ожирению и осложнениям со здоровьем. Практически полностью устраняются из рациона: сахар, мучные изделия, картофель, хлеб и даже фрукты.
Диета «1000 калорий» – это, когда можно есть все, только в пределах одной тысячи калорий в сутки. Правда, при такой диете важно понимать, что есть нужно здоровую еду, дабы не нанести урон организму. Диеты, ориентированные на уменьшение порций, направлены на то, чтобы не разбивать и не перегружать желудок и, вместе с тем, свое здоровье.
Перечислять можно бесконечно, но, принимая решение сесть на диету, самое главное, помнить, что диета – это не попытка за неделю сбросить лишние килограммы, а плановая работа над собой, желательно в комплексе с физическими нагрузками, активным образом жизни и стремлением не разово выглядеть хорошо, а быть здоровым, прожить долгую и счастливую жизнь!
Считается, что токсины являются причиной снижения иммунитета, заболеваний и недомоганий. Слово детокс зачастую употребляется со словом диета, детокс-диета. Поэтому, смеем предположить, что это название одной из разновидности диет, которая направлена на очищение организма от шлаков, солей и токсинов.
Особенности детокс-диеты в том, что из привычного рациона частично удаляются белки, полностью – легкоусвояемые углеводы и жиры. Еще одна особенность этой диеты в том, что с ней нельзя затягивать, потому, что нельзя надолго оставлять организм без строительных материалов клеток, то есть без белков.
К слову, разгрузочные дни – это тоже разновидность детокс-диеты, поэтому смело устраивайте овощные, кефирные и фруктовые дни и будьте уверены, это дни очищения вашего организма.
Живите вкусно и здорово вместе с Первым кулинарным порталом Oede.by!
Что такое диета?
По уму, выбор диеты – это комплекс мер по улучшению здоровья человека. Отсюда и понятие лечебной диеты. К примеру, в санаториях используют номерной график диет Певзнера, каждый номер присущ определенному роду заболеваний.
Как правило, лечебные диеты объединяет резкое сокращение в рационе «быстрых» углеводов, которые приводят к ожирению и осложнениям со здоровьем. Практически полностью устраняются из рациона: сахар, мучные изделия, картофель, хлеб и даже фрукты.
Диета «1000 калорий» – это, когда можно есть все, только в пределах одной тысячи калорий в сутки. Правда, при такой диете важно понимать, что есть нужно здоровую еду, дабы не нанести урон организму. Диеты, ориентированные на уменьшение порций, направлены на то, чтобы не разбивать и не перегружать желудок и, вместе с тем, свое здоровье.
Перечислять можно бесконечно, но, принимая решение сесть на диету, самое главное, помнить, что диета – это не попытка за неделю сбросить лишние килограммы, а плановая работа над собой, желательно в комплексе с физическими нагрузками, активным образом жизни и стремлением не разово выглядеть хорошо, а быть здоровым, прожить долгую и счастливую жизнь!
Что такое детокс?
Считается, что токсины являются причиной снижения иммунитета, заболеваний и недомоганий. Слово детокс зачастую употребляется со словом диета, детокс-диета. Поэтому, смеем предположить, что это название одной из разновидности диет, которая направлена на очищение организма от шлаков, солей и токсинов.
Особенности детокс-диеты в том, что из привычного рациона частично удаляются белки, полностью – легкоусвояемые углеводы и жиры. Еще одна особенность этой диеты в том, что с ней нельзя затягивать, потому, что нельзя надолго оставлять организм без строительных материалов клеток, то есть без белков.
К слову, разгрузочные дни – это тоже разновидность детокс-диеты, поэтому смело устраивайте овощные, кефирные и фруктовые дни и будьте уверены, это дни очищения вашего организма.
Живите вкусно и здорово вместе с Первым кулинарным порталом Oede.by!
Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Понравилась статья?
Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе кулинарной жизни мира!
ИЛИ
Интересно почитать
Комментарии:
3
Света
22 мая 2014 14:03
Ну, так также и написано же! Сказано, что детокс - это разновидность диеты.
Гость
22 мая 2014 22:50
как правило, "лечебные диеты - это не резкое сокращение быстрых углеводов", а такие блюда, продукты, способы приготовления, которые рекомендуются при различных заболеваниях.
